Alimenti che fanno bene, dal cuore ai polmoni passando per lo stomaco

In particolare, per la dieta lampo, per il benessere fisico, per vivere più a lungo, l'assunzione giornaliera di frutta e di verdura è fondamentale in quanto solo in questo modo si possono assumere tutte le quantità di sostanze che sono necessarie per il nostro organismo, dalle vitamine alle fibre e passando per i minerali.

Per esempio, tra gli alimenti che proteggono i nostri polmoni, e non solo, spiccano l'aglio che funziona come un vero e proprio antibiotico naturale, e la cipolla che è un potente antiossidante naturale che protegge le nostre difese immunitarie. 

Tra gli antiossidanti naturali più potenti spicca anche il pomodoro, che è un vero e proprio toccasana contro i radicali liberi, così come le carote, come noto, sono ottime per la protezione della vista. 

Massima attenzione, inoltre, alle tante spezie dalle virtù salutari come lo zenzero e la curcuma per le loro proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che forniscono protezione dai rischi legati alle patologie croniche.

Tra gli alimenti che fanno bene, ci sono pure i cibi per aumentare il seno che sono tanti, e che sono da inserire nella dieta per le donne che vogliono guadagnare una taglia. 

In particolare, la frutta e verdura da scegliere è quella ricca di estrogeni vegetali, detti anche fitoestrogeni che, se assunti con regolarità giorno dopo giorno, permettono alle donne di poter avere un seno con un incremento di volume senza sistemi e soluzioni invasive come quelle legate alla chirurgia estetica.

Nel dettaglio, tra i cibi ricchi di estrogeni spiccano la soia, il latte ed i derivati, i piselli, i fagioli, i cereali ed anche tanti tipi di semi, di spezie e di erbe. 

Tra questi ricordiamo i semi di lino, i chiodi di garofano, il peperoncino, lo zenzero, il timo, l'origano e la curcuma. 

Lo stesso dicasi per i cibi ricchi di vitamina C che fanno bene al seno delle donne che puntano ad un aumento del volume. 

Ci riferiamo, nello specifico, ai frutti più importanti per quel che riguarda il contenuto di vitamina C, le arance, ma vanno bene pure i pompelmi, le banane, i cedri e le pesche per quel che riguarda la frutta, mentre la verdura da scegliere spazia dal mais ai carciofi e passando per gli asparagi e per il cavolfiore.